Su orucu, hemen hemen her insanın yapması gereken bir durumdur. Su orucu diğer oruçlar gibi dini bir ibadet değildir. İnsanların sağlığının korunması amacı ile tutulan su oruçları standart olarak 21 gün süren ve vücut sağlığı için son derece önemli olan bir durumdur. Birçok insan sadece bir kere su orucu tutarak birçok sorundan kurtulabilirler. Su orucu yılda en az bir kere yapılmalıdır. Eğer kişi bu orucu isterse yılda ikiye ya da daha fazla sayıya çıkarabilir. Kişiler eğer her sene su orucu tutuyorlarsa bu oruç yıl geçtikçe birkaç gün azaltılmaktadır. Örneğin bu yıl su orucu tutan insanlar eğer diğer senede su orucu tutacaksa bu oruç ikinci sene 17 gün olarak tutulmalıdır. Kişi üçüncü yılda aynı orucu tutmak istiyorsa kişi 15 gün bu orucu tutarak birçok fayda görecektir. Su orucunun en önemli mantığı her saat başı yapılan su içme durumlarıdır. Su orucu tutan kişinin her sat başında vücudu istese de istemese de su içmesi gerekmektedir. Bu orucun en büyük faydaları bulunmaktadır. Bu faydalardan en önemlisi daha önceden vücuda alınmış olan genetiği bozuk ürünler, kanserojen etkili besinler ve vücutta birikmiş olan zararlı maddelerden arınmasıdır. Yapılan su oruçları ile kişiler çok kısa bir sürede bu faydaları göreceklerdir ve büyük rahatlamayı hissedeceklerdir.