Gebelikte Oruç Tutmak
15 Mayıs 2024 Çarşamba

Gebelikte Oruç Tutmak

Gebelerde oruç, Gebelerde oruç tutma durumu her ramazan tartışma konusu olur. Gebelik süresi boyunca anne adaylarının oruç tutması genellikle uzmanlar tarafından önerilmez. Bu durumun en önemli sebebi ise hamilelik döneminde anne adaylarının yeterli miktarda sıvı gıda almasının hamile olamayanlara göre daha önemli olmasıdır. Anne adaylarının yeterli sıvı almaması halinde annenin susuz durumda kalmasıerken doğuma kadar sebep olabilmektedir. Aynı şekilde gebe kadınların kan şekeri diğer bireylere göre daha kolay düşebilmektedir. Oruç sırasında uzun süre aç kalıma durumun da bu durum gelişebilir bulantı, kusma, mide ağrısı kabızlık gibi şikâyetler fazlaca görülebilir. Özellikle gebeliğinde riskli birtakım olaylar tespit edilmiş olan anne adaylarına (Diabet, erken doğum tehtidi, kanama hali, çift gebelik, gelişme geriliği tarzı gibi) oruç tutmaları tavsiye edilmez ve sakıncalı bulunur. Hamililikte uzun süre aç kalmadan sık sık ve az az yemek yenmesi tavsiye edilir.

Lohusalık döneminde oruç: Lohusalık dönemi kadınların doğum sonrası ilk 6 haftalık dönemidir. Bu süreçte yeni doğum yapmış olan lohusa kadınların oruç tutmaları dinimizce haramdır.

Emzirme döneminde oruç: Emzirme sürecindeki annenin oruç tutması halinde bu anne sütünün miktarını ve kalitesini etkileyebiliyor. Bu durum bebeğin beslenmesini güçleştiriyor ve bebeğin yetersiz besin alarak birçok hastalığa yakalanmasına neden oluyor.

Gebelikte oruç tutmak isteyen anne adayları: Hamilelik sürecin de oruç tutmak isteyen anne adayları mutlaka doktorlarının veya diyetisyenlerinin gözetiminde oruç tutmaya başlamalıdır. Hamilelik sürecinde ve emzirme döneminde oruç tutan kadınlar aşağıdaki sıraladığımız durumlara dikkat ederek oruç tutmaya başlamalıdır;
  • Öncelikle mutlaka sahura kalkınmalı ve dengeli beslenilmeli.
  • Aşırı şekerli ve aşırı derecede içerisinde yağ barındıran gıdalardan uzak durun.
  • Emzirme dönemindeyseniz sağlıklı beslenme kurallarına dikkat edin.
  • Emzirme döneminde artan kalori ihtiyacını gidermek için şekerli su gibi boş enerji kaynaklarının yerine daha sağlıklı olan meyve veya esmer ve tam tahıllı ürünlerden yararlanın.
  • Özellikle vücudunuzun herhangi bir alerjisi yoksa mutlaka her gün süt veya süt ürünleri tüketin.
  • Yumurta, et çeşitleri, tavuk çeşitleri, balık çeşitleri, kuru gıdaları her gün çeşitlendirerek protein alımını yükseltin.
  • Çok şekerli ve yağlı gıdalardan, tatlılardan kaçının. Hafif sütlü veya içerisinde meyve olan tatlıları tercih edin.
  • Mevsimine göre meyve (Kavun, erik, kiraz, kayısı vb) ve sebze (Patates, bakla, ıspanak, brokoli gibi) tüketin.
  • Özellikle emziriyorsanız sütünüzün azalmaması için 2-2,5 litre veya daha fazla su içmeye çalışın.

Gebelikte Oruç Yorumları

İlk yorumu siz yapmak istermisiniz?

Yorum Yap

şifre

Çok Okunanlar

Yolculukta Oruç Tutma

Yolculukta Oruç Tutma

Aşure Orucu Ne Zaman Tutulur?

Aşure Orucu Ne Zaman Tutulur?

Kaza Orucu Nasıl Tutulur?

Kaza Orucu Nasıl Tutulur?

Popüler İçerikler

Seferi Oruç Nedir?

Seferi Oruç Nedir?

Editörün Seçtiği

İlginizi Çekebilir

Kimler Oruç Tutamaz?

Kimler Oruç Tutamaz?

Haber Bülteni

Popüler İçerik

Oruç Kefareti Kefaret Oruçu

Oruç Kefareti Kefaret Oruçu

Kadir Gecesi Oruç Tutmak Fazileti ve Sevabı

Kadir Gecesi Oruç Tutmak Fazileti ve Sevabı

Oruç Bozmak Günahı Nedir?

Oruç Bozmak Günahı Nedir?

Adetliyken Oruç Tutulurmu?

Adetliyken Oruç Tutulurmu?

Oruç Tutmanın Faydaları ve Fazileti

Oruç Tutmanın Faydaları ve Fazileti

Güncel

Hamileyken Oruç Tutulurmu?

Hamileyken Oruç Tutulurmu?

Güncel

Oruç Zayıflatır mı?

Oruç Zayıflatır mı?

Güncel

Oruç Tutarken Nelere Dikkat Etmeliyiz?

Oruç Tutarken Nelere Dikkat Etmeliyiz?

Cenabetken Oruç Tutulurmu?

Cenabetken Oruç Tutulurmu?

Kurban Bayramından Önce Tutulan Oruç

Kurban Bayramından Önce Tutulan Oruç

Oruç Duası Okunuşu ve Fazileti

Oruç Duası Okunuşu ve Fazileti

Neden Oruç Tutarız?

Neden Oruç Tutarız?

Cünüpken oruç tutulur mu?

Cünüpken oruç tutulur mu?

Oruç Nasıl Tutulur?

Oruç Nasıl Tutulur?

Kuranda Oruç Zamanı

Kuranda Oruç Zamanı

Sahura Kalkmadan Oruç Tutulur Mu?

Sahura Kalkmadan Oruç Tutulur Mu?

Oruç Niyeti Nasıl Yapılır?

Oruç Niyeti Nasıl Yapılır?

Muharrem Orucu Ne Zaman Tutulur?

Muharrem Orucu Ne Zaman Tutulur?

Muharrem orucu, günümüzde aleviler arasında tutulan oruçtur. Bu oruç türü, oldukça eskiye dayanan hatta bazı bilgilere göre Hz. Adem zamanında bile tutulan bir oruçtur[...]

Bilerek Oruç Bozmanın Cezası

Bilerek Oruç Bozmanın Cezası

Bilerek Oruç Bozmanın Cezası, Oruç dinimizce sağlıklı olan herkesin yerine getirmesi görevlerden biri olmaktadır. Ayrıca oruç İslam'ın 5 şartının birisi olmaktadır[...]

Su Orucu Nedir?

Su Orucu Nedir?

Su orucu, hemen hemen her insanın yapması gereken bir durumdur. Su orucu diğer oruçlar gibi dini bir ibadet değildir. İnsanların sağlığının korunması amacı ile tutula[...]

Oruç Çeşitleri Nelerdir?

Oruç Çeşitleri Nelerdir?

Oruç Çeşitleri, Hanefîler'e göre diğer ibadetler gibi oruç da farz, vacip ve nafile çeşitlerine ayrılır. Bu üçlü ayırım Hanefîler'in, dinen yapılması gereken şe[...]

Oruç Kimlere Farzdır?

Oruç Kimlere Farzdır?

Oruç Kimlere Farzdır, Oruç İslam dininde yer alan bir ibadet biçimidir. Oruç her sene Ramazan ayında farz kılınan bir ibadetle birlikte bazı özel günlerde ve herhangi b[...]

Instagram

  • galeri1
  • galeri2
  • galeri3
  • galeri4
  • galeri5
  • galeri6